© Nanthiwan - stock.adobe.com

Entzündliches Rheuma und Sport?

Rheumapatienten können von Bewegung in vielerlei Hinsicht profitieren. Oft benötigen sie aber Hilfe bei der Auswahl der richtigen Sportart und eine Extraportion Motivation, um mit körperlicher Aktivität zu beginnen.

Gemäss Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollten sich Erwachsene pro Woche 150–300 Minuten mit mittlerer Intensität oder 75–150 Minuten mit höherer Intensität bewegen.1 Mittlere Intensität bedeutet, dass man noch sprechen kann, aber nicht singen. Höhere Intensität bedeutet, dass nur noch kurze Wortwechsel möglich sind. Zwischendurch sollte man zweimal pro Woche muskelkräftigende Übungen machen und Sitzen so weit wie möglich vermeiden.

Vielen Dank für Ihr Interesse!

Einige Inhalte sind aufgrund rechtlicher Bestimmungen nur für registrierte Nutzer bzw. medizinisches Fachpersonal zugänglich.


Sie sind bereits registriert?
Loggen Sie sich mit Ihrem Universimed-Benutzerkonto ein:

Login

Sie sind noch nicht registriert?
Registrieren Sie sich jetzt kostenlos auf universimed.com und erhalten Sie Zugang zu allen Artikeln, bewerten Sie Inhalte und speichern Sie interessante Beiträge in Ihrem persönlichen Bereich zum späteren Lesen. Ihre Registrierung ist für alle Unversimed-Portale gültig. (inkl. allgemeineplus.at & med-Diplom.at)

Registrieren

Back to top